Neuer Pilates-Präventionskurs ab 27.11.

Am 27.11. beginnt wieder unser neuer krankenkassengeförderter Präventionskurs „Pilates“ um 16.30 Uhr bei uns im Vitalist.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet immer dienstags um 16.30 Uhr mit Regina statt.
Die Teilnahme kostet insgesamt 130 EUR, doch es wird von deiner Krankenkasse bezuschusst!

Anmeldung unter: info@vita-list.de
Wir freuen uns auf dich!

Neue Kurse für Bald-Mamas und Neu-Mamas ab November

Achtung an alle Neu-Mamas und Bald-Mamas: unsere neuen krankenkassengeförderten Präventionskurse „Mama mit Baby“ und „Mama mit Babybauch“ beginnen wieder im November:

MamaWorkout mit Babybauch
immer mittwochs um 10:30 Uhr
ab 14.11.2018.

MamaWorkout mit Baby
immer donnerstags, zwei identische Kurse hintereinander,
entweder um 9:30 oder 10:30 Uhr
ab 08.11.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR, Anmeldung unter:
info@vita-list.de

Herbst-Rabattaktion „Die Preise fallen!“

Unsere Herbst-Rabattaktion „Die Preise fallen!“
startet heute pünktlich zu Beginn der Herbstferien in Niedersachsen. Beim Kauf einer Kurskarte bekommt ihr die 15er Karte für unschlagbare 150EUR anstelle von 180EUR!

Komm in unseren immergrünen Bambuswald und halte dich fit während draußen die Blätter fallen! Die Aktion gilt für die ganzen Herbstferien, also heute bis zum 12. Oktober!

Neuer Präventionskurs: Pilates

Ab September haben wir im Vitalist einen neuen krankenkassengeförderten Pilates-Präventionskurs!

Pilates 
immer dienstags um 16:30 Uhr
ab 18.09.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR

Anmeldung unter: info@vita-list.de

 

 

Rabattaktion: „Die Preise schmelzen!“

Während unserer Sommer-Rabattaktion „Die Preise schmelzen!“ bekommt ihr beim Kauf einer Kurskarte die 15er Karte für unschlagbare 150EUR anstelle von 180EUR!
Die Aktion läuft über die gesamten Sommerferien in Niedersachsen und endet am 08.08.2018.
Also komm vorbei und verbringe deinen Sommer in unserem Bambuswald!

Unser Yoga-Retreat am Timmendorfer Strand vom 09.-11.11.

Nimm dir eine kurze Auszeit,
bevor es wieder in die kalte Jahreszeit geht. Genieße die Natur am Timmendorfer Strand, vielleicht sogar barfuß, mit Yoga, Pilates und Meditation.
Während des Retreats entwickeln wir durch die Yoga- und Meditationspraxis mehr Gefühl für uns selbst und kultivieren die Verbindung zu unserem spirituellen Selbst.
Zwischen den Stunden hast du Zeit für dich bei langen Spaziergängen oder einem Besuch im Wellnessbereich des Hotels.

 

Programm (Änderungen vorbehalten):

FR, 09.11.
9.11. 16.00 – 17.00h Anreise
17.15 – 18.45h Yoga Breathwalk
anschließend Abendessen
danach Freizeit

SA, 10.11.
10. 11. 8.30 – 10.00h Chi Yoga Dance
anschließend Frühstück
danach Freizeit
13.00 – 14.30h Mittagessen
15.00 – 16.30h Meridian Yoga
16.30 – 18.00h Pilates
anschließend Abendessen
20.00 – 21.30h Meditation / Autogenes Training

SO, 11.11.
11.11. 7.30 – 09.00h Faszien Yoga
anschließend Frühstück
10.30 – 11.30h Abschluss-Breathwalk
12:00 Check-Out

 

Yoga Breathwalk verbindet achtsames, einfaches Gehen mit bewusster, rhythmischer Atmung und verbessert somit deine Ausdauer und stärkt deine Muskulatur.

Chi Yoga Dance kombiniert Elemente aus dem Tanz, Yoga und Thai Chi. Diese Mischung löst Blockaden, lässt die Energie fließen und dehnt verspannte Muskeln.

Meridian Yoga – knüpft an traditionelle chinesische Medizin und Shiatsu an. Deine Energieleitbahnen (Meridiane) werden stimuliert, sodass deine Energie gut fließen kann.

Pilates – fördert deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Mit gezielten Bewegungen und bewusst eingesetzter Atmung trainierst du Ausdauer und Beweglichkeit.

Meditation/Autogenes Training – ist eine Form der Selbsthypnose und trägt durch seine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper, Geist und Seele zur Erhöhung der Lebensqualität bei.

Faszien Yoga – trainiert auf ruhige Art das Bindegewebe und die Durchblutung. Gleichzeitig sorgst du mit Faszien- Yoga für mehr Beweglichkeit und ein starkes Immunsystem.

 

Echt. Authentisch. Freundlich. Barefoot.
Tauche ab in die Lebenswelt des Barefoot Hotels am Timmendorfer Strand mit einzigartiger Wohlfühlatmosphäre:

  • liebevoll und gemütlich eingerichtete Zimmer
  • freundliche und gesellige Gemeinschaftsbereiche
  • ehrliche, regionale und moderne Küche
  • Ostsee-Traumstrand direkt vor der Tür
  • entspannender Spa- und Wellnessbereich
  • flächendeckender WLAN-Empfang

 

Kosten

Early Bird bis 30.06.
89 € inkl. USt.

Regulärer Preis
99 € inkl. USt.

Übernachtungspreise 2 Nächte HP
EZ: 216 € inkl. USt.
DZ: 156 € inkl. USt. (p. P.)

Anmeldeschluss 25.09.2018
unter info@vita-list.de oder direkt im Studio

 

Sei dabei! Dein Körper wird es dir danken…

Rabattaktion zu Himmelfahrt

Unsere Rabattaktion zu Christi Himmelfahrt:
Beim Kauf einer Kurskarte bekommt ihr die 15er Karte für unschlagbare 150EUR anstelle von 180EUR!
Die Aktion läuft bis 11.05.2018
(am Feiertag ist der Vitalist geschlossen)

Am 1. Mai geschlossen

Am morgigen Tag der Arbeit nehmen auch wir uns eine Auszeit und sind ab Mittwoch wieder wie gewohnt für euch da!

Wir wünschen euch allen einen schönen Feiertag!

Oster-Rabattaktion: Kommt schnuppern!

Während der Osterferien könnt ihr unsere Schnupperkarten für nur 20 EUR (statt sonst 30 EUR) erwerben.

Also schnuppert doch mal rein, wenn ihr in den Ferien ein bisschen Extra-Entspannung braucht, oder sagt euren Freunden Bescheid!
Die Aktion läuft vom 19. März bis 03. April!

Unser Yoga Retreat am Timmendorfer Strand – save the date!

Nimm dir eine kurze Auszeit, bevor es wieder in die kalte Jahreszeit geht:

vom 9.-11. November 2018 geht es ins Yoga-Wellness-Retreat ins Barefoot-Hotel an den Timmendorfer Strand…

Dort wollen wir gemeinsam den ganzen Tag die Natur am Timmendorfer Strand genießen – mit Yoga, Pranayama und Meditation, und vielleicht sogar barfuß. Während des Retreats entwickeln wir durch die Yoga- und Meditationspraxis mehr Gefühl für uns selbst. Wir kultivieren die Verbindung zu unserem spirituellen Herzen. Ohne wilde Verrenkungen kannst du dich am diesem langen Wochenende ganz auf dich und deine Essenz besinnen.

Zwischen den Stunden hast du genügend Zeit für dich, um Kraft zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Zeit für lange Spaziergänge oder einen Besuch im Wellnessbereich des Hotels ist ebenfalls ausreichend vorhanden.

Ob wir Til Schweiger im Hotel auch zu Gesicht bekommen, ist wohl eher unwahrscheinlich, dennoch ist das Hotel durch seine einzigartige Wohlfühlatmosphäre direkt am Strand wie geschaffen für uns.

 

Also, halte dir den Termin frei und trage dich in die Interessierten-Liste im Vitalist ein.

Mehr Infos kommen bald!