Tanke Kraft in der Natur – Rückenfit Outdoor

Anlässlich des Tages der Rückengesundheit am 15. März und des damit verbundenen Mottos „Rückenfit an der frischen Luft“ bietet unsere liebe Trainerin Sahra ab April ein spezielles Rückenfit-Outdoor-Training in der Eilenriede an:

Dabei handelt es sich um eine gesunde Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht. Die Rumpf- und Becken-/Beinmuskulatur wird gezielt gekräftigt und gleichzeitig wird die Körpermitte in Bezug auf Stabilisation und Gleichgewicht trainiert. Als Geräte dienen der eigene Körper, sowie Materialien, die die Natur hergibt.

Der Kurs ist ein durch Krankenkassen geförderter Präventionskurs.

Start: 10.04.2018 um 18:30 – 19:30 Uhr

Treffpunkt: Vitalist

Anmeldung: info@vita-list.de

Kosten: 130 EUR – für 10 Einheiten a eine Stunde
(Rückerstattung von bis zu 80% durch eure Krankenkasse)

Neu-Mamas und Bald-Mamas aufgepasst!

Ab April haben wir im Vitalist neue krankenkassengeförderte Präventionskurse für euch!

MamaWorkout mit Babybauch 
immer mittwochs um 10:30 Uhr
ab 04.04.2018.

MamaWorkout mit Baby
immer donnerstags, zwei Kurse,
entweder um 9:30 oder 10:30 Uhr
ab 05.04.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR, Anmeldung unter:
info@vita-list.de

Programm am Tag der offenen Tür

Am Samstag, den 6. August von 11-17 Uhr ist es endlich soweit: zu unserem zweiten Tag der offenen Tür laden wir herzlichst ein und wollen hier kurz das Programm präsentieren, das euch erwartet…

Wir entführen euch in das Mutterland des Yoga – nach Indien – und bieten vielseitige Schnupper-, Relax-, und Probieraktionen für Groß und Klein!

Das ganze Team vom VitaList freut sich auf euch und wünscht: Namasté!

Save the Date: An Indian Summer Day

Am 6. August 2016 von 11-17 Uhr wird unser zweiter Tag der offenen Tür im VitaList stattfinden. Das Motto lautet dieses Jahr: An Indian Summer Day!

Viele der angebotenen Aktionen beschäftigen sich demnach mit Indien, dem Mutterland des Yoga. Aber auch der aktive Teil wird nicht zu kurz kommen. Zahlreiche kostenlose Schnupperkurse finden statt, die allen Interessierten offen stehen!

Wir freuen uns auf euer Erscheinen und haben gutes Wetter schon mal reserviert!

Kursprogramm in den Sommerferien

In den Sommerferien reduzieren wir unseren Kursplan ein wenig: Die Kurse „Meditation & Reiki“ (dienstags) mit Deepa und „Yoga für Geübte“ (donnerstags) mit Guido finden vorerst nicht statt.
Ab August gibt es unseren neuen Kursplan mit einigen schönen neuen Kursen im Programm. Ihr dürft gespannt sein;-)

Wir wünschen allen Urlaubern gute Erholung und hoffen auf viel Sonne!

WIR BEGRÜSSEN

unsere neue Trainerin

Nadine Bewernick

die ab dem 01. März 2016 unser Team ergänzt und freuen uns auf die gemeinsame Zusammenarbeit!

In ihren Yogastunden taucht sie mit ihren Teilnehmern in diese dynamische, fließende, meditative und doch sehr kraftvolle Praxis ein

Nadines Kurse finden an den folgenden Tagen statt:

Donnerstags 18.15-19.45h | Yoga für Einsteiger
Freitags 18.15-19.45h  | Yoga für Geübte

Präventionskurs Level 1

Pilates Level 1 Einsteiger

Der Kurs richtet sich an alle, die die Pilatesmethode kennenlernen oder wieder einsteigen möchten. Du wirst professionell angeleitet und lernst die Prinzipien des Pilates Trainings kennen um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und zu verbessern.

18.04.2016 – 27.06.2016 

Montag 17.00 – 18.00 h | Prävention Pilates Level 1 bei Kerstin Bornemann

 10 Einheiten à 60 Minuten | Kosten 130,00 Euro

BODY & SOUL WEEK

Mehr Bewegung. Mehr Entspannung. Mehr Genuss.

Eine Woche für Körper und Seele – hier dreht sich alles um Dein Wohlfühlen. Auf der Sonneninsel Mallorca genießt Du einen rundum erholsamen Aufenthalt in einer wunderschönen Finca. Finde deine innere Mitte bei unseren Fitness-, Yoga-, Pilates- und Relax-Kursen. Erlebe die schönsten Seiten der Insel bei unseren Ausflügen. Und genieße Köstlichkeiten, die Dich glücklich machen. Eine Woche nur für Dich: In einer kleinen Gruppe aus netten Leuten, die sich etwas besonderes gönnen möchten. Ganz entspannt. Ganz sportlich. Und genau so, wie es dir gut tut.

21.- 28. Mai 2016

EXKLUSIVURLAUB

(4 – Max. 10 Personen)
Transfer vom/zum Flughafen Palma de Mallorca
7 Übernachtungen im DZ (EZ auf Anfrage gegen Aufpreis)
All-Inclusive (Vollpension, inkl. aller Getränke)
Yoga, Pilates, Meditation, Fitness & mehr – in individuellen oder allg. Trainingseinheiten
organisierte Tagesausflüge nach Bedarf

pro Person € 1.499,00

INFOS & BUCHUNG
FON 0511 696 829 70

PräventionsKURSE Anfänger 2

Vorbeugen tut gut!

Der Vitalist bietet ab dem 08. März 2016 einen erweiterten Präventionskurs   „ANFÄNGER 2“ an. Werde selber aktiv, tue etwas für deine Gesundheit, deine Krankenkasse unterstützt dich dabei. Im Vitalist ist es möglich, Pilates- und Yoga-Kurse im Rahmen der „Primärprävention nach § 20 SGB V“ zu besuchen. Bei regelmäßiger Teilnahme beteiligt sich deine Krankenkasse an den Kosten. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, wie hoch der Anteil ist. Kerstin Bornemann und Guido Cremer sind zertifizierte Kursleiter.

Dienstag 18.15 – 19.45h | Prävention Yoga bei Guido Cremer | insgesamt 8 Termine kosten 120,00-€