Yoga Flow to Go

Mit unserer Lehrerin Thali kannst Du ab sofort immer und überall praktizieren- mit ihrem Podcast

‚Yoga Flow to Go‘

Matte ausrollen, Podcast an- und Welt ausschalten. Deine Anleitung direkt zum Mitmachen auf Spotify
direkt unter diesem Link:

Geschlossen bis 14. April

Liebe VitaListen,
sehr schwerem Herzens müssen wir euch mitteilen, dass wir ab sofort 
bis voraussichtlich 14. April schließen. 
Die Entscheidung ist uns sehr schwer gefallen, jedoch wollen und müssen wir 
einen Beitrag zur Eindämmung des Virus und zu Eurer Gesundheit 
und der unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter leisten.

> Abos werden kostenfrei um die Dauer der Schließzeit verlängert. 
> Karten/Schnupperkarten werden kostenfrei um die Zeit der Schließung verlängert. 
> Präventionskurse werden vorerst nicht neu starten. Bei allen laufenden Präventionskursteilnehmern melden wir uns im Laufe der Woche per Mail. 
> Vermietungen/Veranstaltungen Dritter finden ebenfalls nicht statt. 
> Personal Trainings finden nicht statt. 

Wir danken für Euer Verständnis und halten Euch auf dem Laufenden! 
Bleibt gesund und positiv, gebt acht auf Euch und andere und macht es euch zu Hause gemütlich!
Wir freuen uns, Euch bald wieder zu begrüßen! 
Euer VitaList Team

Inside Flow am Ostermontag, 13.04.

Zwei Teacher – zwei Flows! Heute bekommst Du die doppelte Inside Flow Dosis: Katrin und Lisa werden jeweils einen Flow unterrichten.
Fließe zu moderner Musik durch die Asanas und baue eine Choreographie auf, in der jede Bewegung mit der Ein- und Ausatmung und dem Takt der Musik synchronisiert und zum Schluss zum passenden Song durchgeführt wird. Atem, Bewegung und Musik verschmelzen. Komm auf die Matte, schwitze, hab Spaß und lass Dich mitreißen! Am Ende des Workshops ist Zeit für Deine Fragen und zum Filmen der Flows, so dass Du die Choreographien jederzeit auch zu Hause wieder praktizieren kannst.
All you need is inside!

Datum: Ostermontag, 13.04.
Uhrzeit: 14-17 Uhr
mit: Katrin und Lisa
Preise: 35 EUR, für Aboinhaber 29 EUR

Charity Yoga für den WWF am Karfreitag

Yoga für die Artenvielfalt – Charity Class

Die Zahlen des Weltbiodiversitätsrats IPBES sind alarmierend: Rund eine von acht Millionen Tier- und Pflanzenarten ist bedroht. Wir müssen das Artensterben aufhalten!

Ab dem 3. März 2020, Tag des Artenschutzes, setzt der WWF zusammen mit möglichst vielen Yogis ein Zeichen für die Artenvielfalt. Erlebe eine ganz besondere Yoga-Klasse und unterstütze die WWF-Aktion ‚Yoga für Artenvielfalt‘ mit deiner Spende für den Artenschutz.

Die Klasse ist für alle Level geeignet. Jeder gibt was er kann und mag. Die Spenden gehen zu 100 % an den WWF.

Datum: Karfreitag, 10.04.
Uhrzeit: 11.00 – 12.15 Uhr
mit: Simon
Preise: auf Spendenbasis

Yoga tut Gutes – unsere Charity-Veranstaltung am 22.03.

Yoga tut Gutes – Charity Yoga auf Spendenbasis

Gemeinsam geht alles besser! Menschen mit ganzheitlichen Angeboten tun sich für eine Woche zusammen und helfen Menschen mit Krebs oder nach einer Krebserfahrung, sowie ihren Familien.
Diese 90 minütige Yoga Einheit findet auf Spendenbasis statt. Du entscheidest selbst, wieviel Du geben magst und kannst. Alle Spenden gehen zu 100 % an die Pinken Zitronen e.V., die junge an Brustkrebs erkrankte Frauen zu jedem Zeitpunkt ihrer Erkrankung unterstützen und deren Lebensqualität durch gemeinsame Aktivitäten bereichern.

Sonntag, 22.03.
10.30 – 12.00 Uhr

Jelena Lieberberg – zwei Workshops am 9. Mai

Jelena Lieberberg von Kick Ass Yoga ist am 09.05. bei uns im Vitalist zu Besuch und hat gleich zwei Workshops für uns im Gepäck:

Funky Flow Masterclass

Fliessende Übergänge zwischen Asanas sind der Schlüssel zu einer soliden Praxis, die uns geschmeidig macht. Entdecke in dieser 90 Minütigen Master Class mit Jelena Lieberberg die Symbiose aus Kraft, Erdung und dem Gefühl der inneren Weite und Freiheit. Aus gewohnten Vinyasa Übergängen tauchen wir gemeinsam in eine spannende Choreographie aus Atem, bekannten und funky ungewohnten Asanas. Für alle Levels geeignet!
Inhaber unseres 6- und 12 Monats Abos erhalten bei Buchung im Studio 10 % Rabatt!

Datum: 09.05.2020
Uhrzeit: 11.00 – 12.30 Uhr
Preise: 30 EUR
Kombiticket (inkl. Movement Flow & Arm Balancen Workshop am gleichen Tag): 70EUR

Movement Flow & Armbalancen

Dieser Workshop eignet sich für alle, die gerne krabbeln, tanzen, Bandhas setzen, Kräfte messen, fallen lernen und aufstehen üben wollen und sich trauen gemeinsam mit Jelena auf die Reise in die Welt der Armbalancen zu gehen. Keine Angst: dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, denn es gibt Optionen für diverse Levels, damit niemand über- oder unterfordert wird. Wir tauchen ein in die Weiten der Krähen, Enten, gefallenen Engeln und liegenden Unendlichkeiten.
Inhaber unseres 6- und 12 Monats Abos erhalten bei Buchung im Studio 10 % Rabatt!

Datum: 09.05.2020
Uhrzeit: 13.30 – 16.00 Uhr
Preise: 45 EUR
Kombiticket (inkl. Funky Flow Workshop am gleichen Tag): 70EUR

Yoga für Beginner – Workshop mit Thali

Du möchtest mit Yoga anfangen? Dann bekommst Du hier den perfekten Einstieg!
Thali zeigt Dir die Yoga Grundlagen wie Sonnengrüße, Kriegerpositionen, Balancehaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffner, Twists und Umkehrhaltungen und bringt Dir bei, diese im Flow aneinanderzureihen.
Neben der yogischen Atmung erhältst Du einen kleinen Einblick in die Yogaphilosophie. Danach bist Du perfekt vorbereitet, um die offenen Yogakurse zu besuchen.
Eine Leihmatte bekommst Du von uns. Melde Dich an, pack Deine bequemen Sportsachen ein und komm vorbei!
Dein Ticket sicherst Du Dir unter www.vita-list.de/workshops

Samstag, 14. März
14.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Tickets: 25 EUR (Aboinhaber 20 EUR)

Inside Flow Workshop am 02.02.

Fließe zu moderner Musik durch die Asanas.
Verbinde Atem und Bewegung mit dem Takt der Musik.
Wir bauen eine Choreographie auf, die am Ende zum passenden Lied durchgeführt wird.

Für alle mit Yoga Vorkenntnissen.

Sonntag, 02.02.
11.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Ticket: 28 Euro
Ticket für Abo-Inhaber: 20 Euro

Yoga Retreat im Mai auf dem Einbecker Sonnenberg

(Re) treat Yourself! Nimm dir eine bewusste Auszeit vom Alltag, um Deine Akkus aufzuladen und Dir einmal nur Zeit für Dich zu nehmen. Genieße die Natur und Yoga mit einem wunderschönen Ausblick.
Da es sich um ein Wochenend-Retreat handelt, das am Freitag Nachmittag beginnt, brauchst Du Dir wahrscheinlich auch keinen Urlaub nehmen.
Sichere Dir den Early Bird Preis und melde Dich per Mail an info@vita-list.de verbindlich an.

Datum: 15.-17. Mai 2020

Preise:

Early Bird bis zum 14.02.2020: 114EUR (inkl. USt.)

Regulär bis zum 03.04.2020: 134EUR (inkl. USt.)

2 Nächte Übernachtung und Vollpension ab 134EUR p.P. (inkl. USt.)

Workshop im Februar: Einführung in Meditation und Achtsamkeit

Am 16. Februar bieten wir dir einen Workshop, in dem du die Benefits von Meditation und Achtsamkeit erlernst. Bringe den sich ständig verändernden Geist zur Ruhe – nutze dafür Atemtechniken und lenke deine Aufmerksamkeit gezielt auf einzelne Themen. Werde zum Beobachter deiner Gedanken und komme mit dir selbst in die Verbindung. Setze den Fokus auf dich und schalte die Außenwelt für einen Moment ab. Erfahre und verstehe die Vorteile dieser uralten Techniken und nimm sie mit in deine Welt, um deine eigene kleine Routine für dich entwickeln. Gehe ein bisschen entspannter aus diesem Workshop heraus und erfreue dich an den kleinen Dingen.

Der Workshop ist auch für Schwangere geeignet!

Datum: 16.02.2020

Uhrzeit: 10.30 Uhr – 12 Uhr

Preise: 16 EUR (für unsere Aboinhaber 10EUR)

Mehr Informationen und Anmeldung über Eversports oder bei uns am Counter.