Schließe das Jahr ab und verbinde dich mit dir selbst.
Nutze hierbei die Energie der gesamten Gruppe und lasse dich tragen.
Die Abschlussentspannung rundet deine intensive Praxiseinheit ab.
Am Sonntag, den 9. Dezember um 10.00 Uhr bei uns im Vitalist.
Dieses Event ist am besten für Personen mit Vorkenntnissen geeignet.
Kosten: 20 EUR
für Abo-Inhaber kostenlos
Am 27.11. beginnt wieder unser neuer krankenkassengeförderter Präventionskurs „Pilates“ um 16.30 Uhr bei uns im Vitalist.
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet immer dienstags um 16.30 Uhr mit Regina statt.
Die Teilnahme kostet insgesamt 130 EUR, doch es wird von deiner Krankenkasse bezuschusst!
Anmeldung unter: info@vita-list.de
Wir freuen uns auf dich!
Achtung an alle Neu-Mamas und Bald-Mamas: unsere neuen krankenkassengeförderten Präventionskurse „Mama mit Baby“ und „Mama mit Babybauch“ beginnen wieder im November:
MamaWorkout mit Babybauch
immer mittwochs um 10:30 Uhr
ab 14.11.2018.
MamaWorkout mit Baby
immer donnerstags, zwei identische Kurse hintereinander,
entweder um 9:30 oder 10:30 Uhr
ab 08.11.2018
Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR, Anmeldung unter:
info@vita-list.de
Unsere Herbst-Rabattaktion „Die Preise fallen!“
startet heute pünktlich zu Beginn der Herbstferien in Niedersachsen. Beim Kauf einer Kurskarte bekommt ihr die 15er Karte für unschlagbare 150EUR anstelle von 180EUR!
Komm in unseren immergrünen Bambuswald und halte dich fit während draußen die Blätter fallen! Die Aktion gilt für die ganzen Herbstferien, also heute bis zum 12. Oktober!
Ab September haben wir im Vitalist einen neuen krankenkassengeförderten Pilates-Präventionskurs!
Pilates
immer dienstags um 16:30 Uhr
ab 18.09.2018
Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR
Anmeldung unter: info@vita-list.de
Ab August haben wir im Vitalist neue krankenkassengeförderte Präventionskurse für euch!
MamaWorkout mit Babybauch
immer mittwochs um 10:30 Uhr
ab 22.08.2018.
MamaWorkout mit Baby
immer donnerstags, zwei identische Kurse hintereinander,
entweder um 9:30 oder 10:30 Uhr
ab 30.08.2018
Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR, Anmeldung unter:
info@vita-list.de
Während unserer Sommer-Rabattaktion „Die Preise schmelzen!“ bekommt ihr beim Kauf einer Kurskarte die 15er Karte für unschlagbare 150EUR anstelle von 180EUR!
Die Aktion läuft über die gesamten Sommerferien in Niedersachsen und endet am 08.08.2018.
Also komm vorbei und verbringe deinen Sommer in unserem Bambuswald!
Nimm dir eine kurze Auszeit,
bevor es wieder in die kalte Jahreszeit geht. Genieße die Natur am Timmendorfer Strand, vielleicht sogar barfuß, mit Yoga, Pilates und Meditation.
Während des Retreats entwickeln wir durch die Yoga- und Meditationspraxis mehr Gefühl für uns selbst und kultivieren die Verbindung zu unserem spirituellen Selbst.
Zwischen den Stunden hast du Zeit für dich bei langen Spaziergängen oder einem Besuch im Wellnessbereich des Hotels.
Programm (Änderungen vorbehalten):
FR, 09.11.
9.11. 16.00 – 17.00h Anreise
17.15 – 18.45h Yoga Breathwalk
anschließend Abendessen
danach Freizeit
SA, 10.11.
10. 11. 8.30 – 10.00h Chi Yoga Dance
anschließend Frühstück
danach Freizeit
13.00 – 14.30h Mittagessen
15.00 – 16.30h Meridian Yoga
16.30 – 18.00h Pilates
anschließend Abendessen
20.00 – 21.30h Meditation / Autogenes Training
SO, 11.11.
11.11. 7.30 – 09.00h Faszien Yoga
anschließend Frühstück
10.30 – 11.30h Abschluss-Breathwalk
12:00 Check-Out
Yoga Breathwalk – verbindet achtsames, einfaches Gehen mit bewusster, rhythmischer Atmung und verbessert somit deine Ausdauer und stärkt deine Muskulatur.
Chi Yoga Dance – kombiniert Elemente aus dem Tanz, Yoga und Thai Chi. Diese Mischung löst Blockaden, lässt die Energie fließen und dehnt verspannte Muskeln.
Meridian Yoga – knüpft an traditionelle chinesische Medizin und Shiatsu an. Deine Energieleitbahnen (Meridiane) werden stimuliert, sodass deine Energie gut fließen kann.
Pilates – fördert deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Mit gezielten Bewegungen und bewusst eingesetzter Atmung trainierst du Ausdauer und Beweglichkeit.
Meditation/Autogenes Training – ist eine Form der Selbsthypnose und trägt durch seine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper, Geist und Seele zur Erhöhung der Lebensqualität bei.
Faszien Yoga – trainiert auf ruhige Art das Bindegewebe und die Durchblutung. Gleichzeitig sorgst du mit Faszien- Yoga für mehr Beweglichkeit und ein starkes Immunsystem.
Echt. Authentisch. Freundlich. Barefoot.
Tauche ab in die Lebenswelt des Barefoot Hotels am Timmendorfer Strand mit einzigartiger Wohlfühlatmosphäre:
Kosten
Early Bird bis 30.06.
89 € inkl. USt.
Regulärer Preis
99 € inkl. USt.
Übernachtungspreise 2 Nächte HP
EZ: 216 € inkl. USt.
DZ: 156 € inkl. USt. (p. P.)
Anmeldeschluss 25.09.2018
unter info@vita-list.de oder direkt im Studio
Sei dabei! Dein Körper wird es dir danken…
Unsere Rabattaktion zu Christi Himmelfahrt:
Beim Kauf einer Kurskarte bekommt ihr die 15er Karte für unschlagbare 150EUR anstelle von 180EUR!
Die Aktion läuft bis 11.05.2018
(am Feiertag ist der Vitalist geschlossen)
Am morgigen Tag der Arbeit nehmen auch wir uns eine Auszeit und sind ab Mittwoch wieder wie gewohnt für euch da!
Wir wünschen euch allen einen schönen Feiertag!
