Am 28. Juli findet von 10 Uhr bis 12:30 Uhr der Workshop „Yoga trifft Laufen“ statt.

Laufen ist Dein Hobby und möchtest Dein Training durch neue Impulse bereichern? Du suchst nach Möglichkeiten, wie Du körperliche Ungleichgewichte besser wahrnehmen und ausgleichen kannst? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für Dich! Yoga wird Dein Lauftraining auf vielfältige Weise bereichern und Deinem Lieblingssport „Flügel verleihen“! Du erfährst, wie Du Dich mit Yogatechniken und Atemübungen auf Dein Lauftraining vorbereiten kannst, yogische Aspekte in Deinen Lauf integrierst und so auch Dein allgemeines Wohlbefinden erhöhst. Lerne, wie Du mit ausgewählten Asanas (Yogahaltungen) nach dem Laufen besser regenerierst, typischen Läuferbeschwerden entgegen wirkst und mehr Achtsamkeit in Dein Training und Dein Leben bringst!

Pack deine Laufschuhe und deine Sportkleidung ein und verbringe mit uns 2,5 Stunden, in denen wir neben yogischer Laufvor- und Nachbereitung auch einen kurzen gemeinsamen Trainingslauf absolvieren werden. Kirsten und Andrea, beide ausgebildete Yogalehrerinnen und begeisterte Läuferinnen, freuen sich auf Dich!

Die Kosten liegen für Aboinhaber bei 40 Euro und für alle anderen bei 45 Euro. Den Workshop leiten Kirsten und Andrea.

Unsere Präventionskurse „Mama Workout mit Babybauch“ und „Mama Workout mit Baby“ beginnen diesen Sommer wieder von Neuem.

Mama Workout mit Babybauch:
immer mittwochs, 10.30 – 11.30 Uhr, ab 10.07.
immer donnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr, ab 25.07.

Mama Workout mit Baby:
immer donnerstags, 09.30 -10.30 Uhr sowie 10.30-11.30 Uhr (zwei identische Kurse), ab 11.07.
immer mittwochs, 11.30 – 12.30 Uhr, ab 14.08.

Kosten: 130 EUR

Diese Kurse beinhalten zehn zeitlich und inhaltlich aufeinanderfolgende Einheiten und deine Teilnahme wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Mehr Informationen hierzu bekommst du zu unseren Öffnungszeiten an unserem Counter.

Am 7. Juli haben wir für euch SUP Yoga im Angebot. Das Ganze findet zu zwei Uhrzeiten statt, ein Kurs von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr und einer von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr. Teilnehmen können pro Kurs jeweils 5 Kunden. Der Gesamtpreis liegt bei 30 Euro bzw. 28 Euro für Aboinhaber. Davon sind 20 bzw. 18 Euro bei der Anmeldung bei uns zu entrichten und 10 Euro direkt vor Ort als Boardmiete.

Yoga unter freiem Himmel, an der frischen Luft, mitten auf dem Wasser: das ist SUP Yoga! SUP steht für “Stand Up Paddeling” (Stehpaddeln), ein Sport, bei dem man sich mit Hilfe eines Stechpaddels stehend auf einem Surfboard fortbewegt. Durch die Elemente Wind und Wasser entsteht eine zusätzliche Dynamik, die jeden Yogakurs einzigartig werden lässt. Probiere diese ganz besondere Form des Yoga mit seiner gesteigerten Intensität und Achtsamkeit aus! Durch den gezielten Einsatz verschiedener Asana-Optionen ist dieser Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

Den Kurs bieten wir Dir in Zusammenarbeit mit der ausgebildeten Yogalehrerin und zertifizierten SUP-Yogalehrerin Alice Manta (Wonderlandyoga) und Wake & Ski Blauer See Garbsen an. Die Adresse für Dein Navi lautet: Am Blauen See 119, 30823 Garbsen. Die Kursdauer beträgt 90 Minuten inklusive Einweisung und paddeln.

Die Gesamtkosten für dieses großartige Erlebnis liegen bei 30 Euro (für Inhaber unseres 6- oder 12 Monatsabos nur 28 Euro), wovon 10 Euro für das Leihboard direkt vor Ort bezahlt werden und 20 Euro (18 Eurp für Aboinhaber) bei der Anmeldung an uns.

Ganz egal ob Du Yogi, Wassersportler oder einfach nur Outdoor-begeistert bist, SUP-Yoga bietet für jeden etwas, auf seine eigene, ganz spezielle Art! Sicher Dir jetzt einen der begehrten Plätze!

Ab dem 8. April haben wir einen neuen Kurs für euch: Rücken Yoga!

In diesem Kurs dreht sich alles um einen gesunden, schmerzfreien Rücken. Schultern, Nacken und Rücken werden gleichermaßen gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und entspannt. Fließende Abläufe stärken Koordination und Körperwahrnehmung. Die abschließende Tiefenentspannung sorgt für Stressabbau und ein rundum gutes Körpergefühl.

Immer montags von 16:50 Uhr bis 18:05 Uhr