Ab 8. April neu bei uns: Rücken Yoga!

Ab dem 8. April haben wir einen neuen Kurs für euch: Rücken Yoga!

In diesem Kurs dreht sich alles um einen gesunden, schmerzfreien Rücken. Schultern, Nacken und Rücken werden gleichermaßen gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und entspannt. Fließende Abläufe stärken Koordination und Körperwahrnehmung. Die abschließende Tiefenentspannung sorgt für Stressabbau und ein rundum gutes Körpergefühl.

Immer montags von 16:50 Uhr bis 18:05 Uhr

FeetUp Workshop – Herz über Kopf

Herz über Kopf – turn the world upside down!
Yoga an, auf und mit dem FeetUp Hocker.
Lerne eine neue Variante des Yoga mit dem FeetUp kennen.
Wir setzten den Hocker als Hilfsmittel & Yogaprop ein.
Und natürlich gehen wir kopfüber! Alle! Versprochen!
Für alle Level geeignet! Einen FeetUp Hocker stellen wir Euch zur Verfügung.
Wenn Du Deinen eigenen FeetUp mitbringen möchtest, gib dieses bei der Buchung bitte an.
Kontraindikation: Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck

Sonntag, 28.04.2019 11:00-13:00 Uhr
Mit Bianca (BeYogi Studio Langenhagen)
35,00 EUR Early Bird bis 24.03.2019, 40,00 EUR regulär
VitaList Kunden mit einem 6- oder 12- Monatsabo zahlen auch nach Ablauf des Frühbucherrabatts nur 35 Euro.

Neuer Präventionskurs „Mama Workout mit Babybauch“ Ende Februar

Ende des Monats beginnt wieder ein neuer Präventionskurs „Mama mit Babybauch“ für euch.
Dieser Kurs beinhaltet zehn zeitlich und inhaltlich aufeinanderfolgende Einheiten und deine Teilnahme wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Mama mit Babybauch
immer donnerstags, 16.00 Uhr
ab 28. Februar

Mehr Infos und Anmeldung unter
info@vita-list.de oder an unserem Counter.

Entgifte dich nach dem Jahreswechsel!

Mach mich bei unserem neuen Detox-Yoga-Kurs am 12. und/oder am 26. Januar!

Das neue Jahr bietet uns die Möglichkeit für Neues. Nutze den intensiven Flow um Ballast loswerden. Du erzeugst Energie in deiner Körpermitte und aktivierst durch Twists die Anregung von Stoffwechsel und Verdauung. Lenke die Aufmerksamkeit während der Praxis auf dich und fühle dich im Anschluss leicht und voller Tatendrang.

Beide Kurse sind in sich ähnlich, haben aber zum Teil unterschiedliche Inhalte. Du kannst entweder an einem oder an beiden der genannten Termine teilnehmen!

Datum: 12. und/oder 26.01.
Uhrzeit: 10.00 Uhr
Dauer: jeweils 1,5 Stunden
Kosten: jeweils 20 EUR (Abo-Inhaber 15 EUR)

Verbindliche Anmeldung für beide Kurse:
unter info@vita-list.de oder an unserem Counter.

Wir freuen uns auf euch!

Neuer Kurs für Yoga-Neulinge!

Am 06.01. haben wir einen Yoga-für-Anfänger-Kurs für euch.

Wie der Name schon sagt, braucht ihr für diesen Kurs keine Vorkenntnisse. Hier werden Grundlagen wie Sonnengruß, Kriegerpositionen, Balance, Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffner, Twists, Umkehrhaltungen kennengelernt. Wir nehmen uns Zeit die einzelnen Positionen im Flow zu erforschen. Neben der yogischen Atmung erhältst du einen kleinen Einblick in die Yogaphilosophie.

Datum: 06.01.
Uhrzeit: 10.00 Uhr
Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 25 EUR (Abo-Inhaber 15 EUR)

Wir freuen uns auf euch!

 

Unser Präventionskurs „Mama Workout mit Babybauch“ am Nachmittag startet erneut am 6.12.

Am Donnerstag beginnt unser neuer krankenkassengeförderter Präventionskurs „Mama Workout mit Babybauch“ um 16.00 Uhr bei uns im Vitalist.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet immer donnerstags um 16.00 Uhr statt.
Die Teilnahme kostet insgesamt 130 EUR, wird jedoch von deiner Krankenkasse bezuschusst!
Anmeldung unter: info@vita-list.de oder am Counter

Neuer Pilates-Präventionskurs ab 27.11.

Am 27.11. beginnt wieder unser neuer krankenkassengeförderter Präventionskurs „Pilates“ um 16.30 Uhr bei uns im Vitalist.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet immer dienstags um 16.30 Uhr mit Regina statt.
Die Teilnahme kostet insgesamt 130 EUR, doch es wird von deiner Krankenkasse bezuschusst!

Anmeldung unter: info@vita-list.de
Wir freuen uns auf dich!

Neuer Präventionskurs: Pilates

Ab September haben wir im Vitalist einen neuen krankenkassengeförderten Pilates-Präventionskurs!

Pilates 
immer dienstags um 16:30 Uhr
ab 18.09.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR

Anmeldung unter: info@vita-list.de

 

 

Neue Kurse für Neu-Mamas und Bald-Mamas ab Ende August

Ab August haben wir im Vitalist neue krankenkassengeförderte Präventionskurse für euch!

MamaWorkout mit Babybauch 
immer mittwochs um 10:30 Uhr
ab 22.08.2018.

MamaWorkout mit Baby
immer donnerstags, zwei identische Kurse hintereinander,
entweder um 9:30 oder 10:30 Uhr
ab 30.08.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR, Anmeldung unter:
info@vita-list.de

Unser Yoga Retreat am Timmendorfer Strand – save the date!

Nimm dir eine kurze Auszeit, bevor es wieder in die kalte Jahreszeit geht:

vom 9.-11. November 2018 geht es ins Yoga-Wellness-Retreat ins Barefoot-Hotel an den Timmendorfer Strand…

Dort wollen wir gemeinsam den ganzen Tag die Natur am Timmendorfer Strand genießen – mit Yoga, Pranayama und Meditation, und vielleicht sogar barfuß. Während des Retreats entwickeln wir durch die Yoga- und Meditationspraxis mehr Gefühl für uns selbst. Wir kultivieren die Verbindung zu unserem spirituellen Herzen. Ohne wilde Verrenkungen kannst du dich am diesem langen Wochenende ganz auf dich und deine Essenz besinnen.

Zwischen den Stunden hast du genügend Zeit für dich, um Kraft zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Zeit für lange Spaziergänge oder einen Besuch im Wellnessbereich des Hotels ist ebenfalls ausreichend vorhanden.

Ob wir Til Schweiger im Hotel auch zu Gesicht bekommen, ist wohl eher unwahrscheinlich, dennoch ist das Hotel durch seine einzigartige Wohlfühlatmosphäre direkt am Strand wie geschaffen für uns.

 

Also, halte dir den Termin frei und trage dich in die Interessierten-Liste im Vitalist ein.

Mehr Infos kommen bald!