Entgifte dich nach dem Jahreswechsel!

Mach mich bei unserem neuen Detox-Yoga-Kurs am 12. und/oder am 26. Januar!

Das neue Jahr bietet uns die Möglichkeit für Neues. Nutze den intensiven Flow um Ballast loswerden. Du erzeugst Energie in deiner Körpermitte und aktivierst durch Twists die Anregung von Stoffwechsel und Verdauung. Lenke die Aufmerksamkeit während der Praxis auf dich und fühle dich im Anschluss leicht und voller Tatendrang.

Beide Kurse sind in sich ähnlich, haben aber zum Teil unterschiedliche Inhalte. Du kannst entweder an einem oder an beiden der genannten Termine teilnehmen!

Datum: 12. und/oder 26.01.
Uhrzeit: 10.00 Uhr
Dauer: jeweils 1,5 Stunden
Kosten: jeweils 20 EUR (Abo-Inhaber 15 EUR)

Verbindliche Anmeldung für beide Kurse:
unter info@vita-list.de oder an unserem Counter.

Wir freuen uns auf euch!

Neuer Kurs für Yoga-Neulinge!

Am 06.01. haben wir einen Yoga-für-Anfänger-Kurs für euch.

Wie der Name schon sagt, braucht ihr für diesen Kurs keine Vorkenntnisse. Hier werden Grundlagen wie Sonnengruß, Kriegerpositionen, Balance, Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffner, Twists, Umkehrhaltungen kennengelernt. Wir nehmen uns Zeit die einzelnen Positionen im Flow zu erforschen. Neben der yogischen Atmung erhältst du einen kleinen Einblick in die Yogaphilosophie.

Datum: 06.01.
Uhrzeit: 10.00 Uhr
Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 25 EUR (Abo-Inhaber 15 EUR)

Wir freuen uns auf euch!

 

Unser Präventionskurs „Mama Workout mit Babybauch“ am Nachmittag startet erneut am 6.12.

Am Donnerstag beginnt unser neuer krankenkassengeförderter Präventionskurs „Mama Workout mit Babybauch“ um 16.00 Uhr bei uns im Vitalist.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet immer donnerstags um 16.00 Uhr statt.
Die Teilnahme kostet insgesamt 130 EUR, wird jedoch von deiner Krankenkasse bezuschusst!
Anmeldung unter: info@vita-list.de oder am Counter

Neuer Pilates-Präventionskurs ab 27.11.

Am 27.11. beginnt wieder unser neuer krankenkassengeförderter Präventionskurs „Pilates“ um 16.30 Uhr bei uns im Vitalist.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet immer dienstags um 16.30 Uhr mit Regina statt.
Die Teilnahme kostet insgesamt 130 EUR, doch es wird von deiner Krankenkasse bezuschusst!

Anmeldung unter: info@vita-list.de
Wir freuen uns auf dich!

Neuer Präventionskurs: Pilates

Ab September haben wir im Vitalist einen neuen krankenkassengeförderten Pilates-Präventionskurs!

Pilates 
immer dienstags um 16:30 Uhr
ab 18.09.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR

Anmeldung unter: info@vita-list.de

 

 

Neue Kurse für Neu-Mamas und Bald-Mamas ab Ende August

Ab August haben wir im Vitalist neue krankenkassengeförderte Präventionskurse für euch!

MamaWorkout mit Babybauch 
immer mittwochs um 10:30 Uhr
ab 22.08.2018.

MamaWorkout mit Baby
immer donnerstags, zwei identische Kurse hintereinander,
entweder um 9:30 oder 10:30 Uhr
ab 30.08.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR, Anmeldung unter:
info@vita-list.de

Unser Yoga Retreat am Timmendorfer Strand – save the date!

Nimm dir eine kurze Auszeit, bevor es wieder in die kalte Jahreszeit geht:

vom 9.-11. November 2018 geht es ins Yoga-Wellness-Retreat ins Barefoot-Hotel an den Timmendorfer Strand…

Dort wollen wir gemeinsam den ganzen Tag die Natur am Timmendorfer Strand genießen – mit Yoga, Pranayama und Meditation, und vielleicht sogar barfuß. Während des Retreats entwickeln wir durch die Yoga- und Meditationspraxis mehr Gefühl für uns selbst. Wir kultivieren die Verbindung zu unserem spirituellen Herzen. Ohne wilde Verrenkungen kannst du dich am diesem langen Wochenende ganz auf dich und deine Essenz besinnen.

Zwischen den Stunden hast du genügend Zeit für dich, um Kraft zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Zeit für lange Spaziergänge oder einen Besuch im Wellnessbereich des Hotels ist ebenfalls ausreichend vorhanden.

Ob wir Til Schweiger im Hotel auch zu Gesicht bekommen, ist wohl eher unwahrscheinlich, dennoch ist das Hotel durch seine einzigartige Wohlfühlatmosphäre direkt am Strand wie geschaffen für uns.

 

Also, halte dir den Termin frei und trage dich in die Interessierten-Liste im Vitalist ein.

Mehr Infos kommen bald!

Tanke Kraft in der Natur – Rückenfit Outdoor

Anlässlich des Tages der Rückengesundheit am 15. März und des damit verbundenen Mottos „Rückenfit an der frischen Luft“ bietet unsere liebe Trainerin Sahra ab April ein spezielles Rückenfit-Outdoor-Training in der Eilenriede an:

Dabei handelt es sich um eine gesunde Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht. Die Rumpf- und Becken-/Beinmuskulatur wird gezielt gekräftigt und gleichzeitig wird die Körpermitte in Bezug auf Stabilisation und Gleichgewicht trainiert. Als Geräte dienen der eigene Körper, sowie Materialien, die die Natur hergibt.

Der Kurs ist ein durch Krankenkassen geförderter Präventionskurs.

Start: 10.04.2018 um 18:30 – 19:30 Uhr

Treffpunkt: Vitalist

Anmeldung: info@vita-list.de

Kosten: 130 EUR – für 10 Einheiten a eine Stunde
(Rückerstattung von bis zu 80% durch eure Krankenkasse)

Neue Präventionskurse im VitaList!

RückenFIT, 60 Minuten

Start: Dienstag, den 8. August 2017

20.00 – 21.00 Uhr

Kursgebühr: 130 €

RückenFIT, 90 Minuten

Start: Freitag, den 1. September 2017

15.30 – 17.00 Uhr

Kursgebühr: 160 €

 

MamaWORKOUT mit Babybauch

Start: Mittwoch, den 9. August 2017

10.30 – 11.30 Uhr

Kursgebühr: 130 €

 

MamaWORKOUT mit Baby

Start: Donnerstag, den 10. August 2017

10.30 – 11.30 Uhr

Kursgebühr: 130 €

Diese Kurse sind ein Präventionsangebot und werden von der Krankenkasse bezuschusst. Meldet Euch per Email unter info@vita-list.de oder bei uns im Studio an!

Wir freuen uns auf Euch!

Wir starten mit neuen Präventionskursen in den Sommer!

RückenFIT

Starttermin am Dienstag, den 6. Juni 2017

20 – 21 Uhr

 

MamaWORKOUT Kurs mit Babybauch

Starttermin am Mittwoch, den 7. Juni 2017

10.30 – 11.30 Uhr

 

 

 

 

 

Diese Kurse sind ein Präventionsangebot und werden von der Krankenkasse bezuschusst. Das heißt, einen Großteil der 130 EUR Kursgebühr bekommt ihr nach regelmäßiger Teilnahme am Kurs zurückerstattet. Also meldet euch gleich per Email an info@vita-list.de oder bei uns im Studio an!

Wir freuen uns auf dich.