Neue Präventionskurse für Bald-Mamas und Neu-Mamas im Sommer

Unsere Präventionskurse „Mama Workout mit Babybauch“ und „Mama Workout mit Baby“ beginnen diesen Sommer wieder von Neuem.

Mama Workout mit Babybauch:
immer mittwochs, 10.30 – 11.30 Uhr, ab 10.07.
immer donnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr, ab 25.07.

Mama Workout mit Baby:
immer donnerstags, 09.30 -10.30 Uhr sowie 10.30-11.30 Uhr (zwei identische Kurse), ab 11.07.
immer mittwochs, 11.30 – 12.30 Uhr, ab 14.08.

Kosten: 130 EUR

Diese Kurse beinhalten zehn zeitlich und inhaltlich aufeinanderfolgende Einheiten und deine Teilnahme wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Mehr Informationen hierzu bekommst du zu unseren Öffnungszeiten an unserem Counter.

Herz über Kopf: dein Kopfstand-Workshop mit Indra!

am 14. Juli gibt Indra bei uns von 11.00 Uhr bis 13.30 Uhr einen Kopfstand-Workshop.

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet . Er wird dich körperlich und geistig mit einer passenden Yogasequenz langsam und behutsam auf den Kopfstand in deinen Möglichkeiten vorbereiten. Erfahre Shirshasana, den ‚König der Asanas‘.

Deine (Vor-)Erfahrung spielt dabei keine Rolle. Sicher Dir jetzt Deinen Platz und stell die Welt auf den Kopf!

Die Kosten liegen bei 29 Euro für Inhaber unserer 6-und 12 Monats Abos und 35 Euro für alle anderen.

Unser Spezial-Workshop am 07. Juli: SUP-Yoga!

Am 7. Juli haben wir für euch SUP Yoga im Angebot. Das Ganze findet zu zwei Uhrzeiten statt, ein Kurs von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr und einer von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr. Teilnehmen können pro Kurs jeweils 5 Kunden. Der Gesamtpreis liegt bei 30 Euro bzw. 28 Euro für Aboinhaber. Davon sind 20 bzw. 18 Euro bei der Anmeldung bei uns zu entrichten und 10 Euro direkt vor Ort als Boardmiete.

Yoga unter freiem Himmel, an der frischen Luft, mitten auf dem Wasser: das ist SUP Yoga! SUP steht für “Stand Up Paddeling” (Stehpaddeln), ein Sport, bei dem man sich mit Hilfe eines Stechpaddels stehend auf einem Surfboard fortbewegt. Durch die Elemente Wind und Wasser entsteht eine zusätzliche Dynamik, die jeden Yogakurs einzigartig werden lässt. Probiere diese ganz besondere Form des Yoga mit seiner gesteigerten Intensität und Achtsamkeit aus! Durch den gezielten Einsatz verschiedener Asana-Optionen ist dieser Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

Den Kurs bieten wir Dir in Zusammenarbeit mit der ausgebildeten Yogalehrerin und zertifizierten SUP-Yogalehrerin Alice Manta (Wonderlandyoga) und Wake & Ski Blauer See Garbsen an. Die Adresse für Dein Navi lautet: Am Blauen See 119, 30823 Garbsen. Die Kursdauer beträgt 90 Minuten inklusive Einweisung und paddeln.

Die Gesamtkosten für dieses großartige Erlebnis liegen bei 30 Euro (für Inhaber unseres 6- oder 12 Monatsabos nur 28 Euro), wovon 10 Euro für das Leihboard direkt vor Ort bezahlt werden und 20 Euro (18 Eurp für Aboinhaber) bei der Anmeldung an uns.

Ganz egal ob Du Yogi, Wassersportler oder einfach nur Outdoor-begeistert bist, SUP-Yoga bietet für jeden etwas, auf seine eigene, ganz spezielle Art! Sicher Dir jetzt einen der begehrten Plätze!

Jetzt neu bei uns: Weekend-Yoga-Flow! 

Nimm Dir am Wochenende Zeit für Dich und komm zum fließenden Vinyasa Yoga auf die Matte. Im Rhythmus des Atems verbinden sich die Asanas in einem Bewegungsfluss – mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und sanft. Immer mit Fokus auf anatomisch korrekter Ausrichtung. Durch unterschiedliche Varianten kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Der Kurs findet manchmal samstags, manchmal sonntags und nicht jedes Wochenende statt.

Die nächsten Termine:
Sonntag, 12.05., 10.00 – 11.30 Uhr
Sonntag, 19.05., 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag, 01.06., 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag, 08.06., 10.00 – 11.30 Uhr

Die genauen Termine kannst du immer in unserem Kursplan einsehen:
http://www.vita-list.de/kursplan/

Wir freuen uns auf dich!

Rabattaktion: „Kommt schnuppern!“ bis 23.04.

Heute beginnt unsere Oster-Aktion „Kommt schnuppern!“ Bis zum 23.04. also bis zum Osterferienende in Niedersachsen bekommt ihr unsere Schnupperkarte für 20 EUR anstatt 30 EUR. Also kommt vorbei und sagt euren Freunden Bescheid! Wir freuen uns sehr, wenn ihr demnächst mal bei uns vorbeischnuppert!

Ab 8. April neu bei uns: Rücken Yoga!

Ab dem 8. April haben wir einen neuen Kurs für euch: Rücken Yoga!

In diesem Kurs dreht sich alles um einen gesunden, schmerzfreien Rücken. Schultern, Nacken und Rücken werden gleichermaßen gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und entspannt. Fließende Abläufe stärken Koordination und Körperwahrnehmung. Die abschließende Tiefenentspannung sorgt für Stressabbau und ein rundum gutes Körpergefühl.

Immer montags von 16:50 Uhr bis 18:05 Uhr

Jetzt neu bei uns: Relax Yoga!

Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, deinen Tag mit sanften Bewegungen abzuschließen. Ruhige Sequenzen mobilisieren, öffnen und dehnen deinen Körper und sorgen für ein rundum gutes Körpergefühl und tiefe Entspannung.

Der Kurs findet ab jetzt jeden Mittwoch um 19 Uhr statt.

Es sind keine Yoga Vorerfahrungen notwendig.

Aufgrund der Platzbegrenzung empfehlen wir eine Platzreservierung bei Eversports.

FeetUp Workshop – Herz über Kopf

Herz über Kopf – turn the world upside down!
Yoga an, auf und mit dem FeetUp Hocker.
Lerne eine neue Variante des Yoga mit dem FeetUp kennen.
Wir setzten den Hocker als Hilfsmittel & Yogaprop ein.
Und natürlich gehen wir kopfüber! Alle! Versprochen!
Für alle Level geeignet! Einen FeetUp Hocker stellen wir Euch zur Verfügung.
Wenn Du Deinen eigenen FeetUp mitbringen möchtest, gib dieses bei der Buchung bitte an.
Kontraindikation: Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck

Sonntag, 28.04.2019 11:00-13:00 Uhr
Mit Bianca (BeYogi Studio Langenhagen)
35,00 EUR Early Bird bis 24.03.2019, 40,00 EUR regulär
VitaList Kunden mit einem 6- oder 12- Monatsabo zahlen auch nach Ablauf des Frühbucherrabatts nur 35 Euro.

Rabattaktion zum Internationalen Frauentag

Kommenden Freitag haben wir aufgrund des Internationalen Frauentages wieder ein besonderes Frauenpower-Special für euch:
alle Frauen, die am Freitag bei uns eine Kurskarte kaufen, erhalten 20 Prozent Rabatt!
Also kommt vorbei und feiert euer Frau-Sein zusammen mit uns im Vitalist! Wir freuen uns auf euch!

Neuer Präventionskurs „Mama Workout mit Babybauch“ Ende Februar

Ende des Monats beginnt wieder ein neuer Präventionskurs „Mama mit Babybauch“ für euch.
Dieser Kurs beinhaltet zehn zeitlich und inhaltlich aufeinanderfolgende Einheiten und deine Teilnahme wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Mama mit Babybauch
immer donnerstags, 16.00 Uhr
ab 28. Februar

Mehr Infos und Anmeldung unter
info@vita-list.de oder an unserem Counter.