Neu-Mamas und Bald-Mamas aufgepasst!

Ab April haben wir im Vitalist neue krankenkassengeförderte Präventionskurse für euch!

MamaWorkout mit Babybauch 
immer mittwochs um 10:30 Uhr
ab 04.04.2018.

MamaWorkout mit Baby
immer donnerstags, zwei Kurse,
entweder um 9:30 oder 10:30 Uhr
ab 05.04.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR, Anmeldung unter:
info@vita-list.de

Valentinsaktion – Bring your friend

Zeit für viel Liebe!

In der Woche vom 13.-17. Februar gilt bei uns: bring your friend!

Unsere Karten- und Aboinhaber dürfen eine/n Freund/in zu ihren Stunden mitbringen. Also sagt es durch die (Lotus-)Blume! Zusammen macht Sport so viel mehr Spaß!

Präventionskurse für Mamas starten im Februar!!!

MamaWORKOUT mit Babybauch – immer mittwochs von 10.30 – 11.30 Uhr

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm speziell für Schwangere – du erhältst dein Wohlbefinden und die Fitness in der Schwangerschaft.

Typische Schwangerschaftsbeschwerden können vorgebeugt werden und du bleibst kraftvoll und beweglich bis zur Geburt. Fördere die Gesundheit für dich und dein Baby und mit sinnvollen Alltagstipps wirst du optimal auf die Geburt vorbereitet.

 

MamaWORKOUT mit Baby – immer donnerstags von 10.30 – 11.30 Uhr

In netter Atmosphäre triffst du andere Mütter mit Baby und tust gleichzeitig was für dich und deine Gesundheit.

Du trainierst deinen ganzen Körper, mit Schwerpunkt auf der Rumpfmitte. Gleichzeitig straffst du deine Körpersilhouette und bringst deine Figur wieder in Form. Durch das sanfte Training verbesserst du zusätzlich deine Haltung und wirst widerstandsfähig für den Babyalltag.

Der neue Kursplan ist da!

Wir haben abgespeckt!

Pünktlich zum neuen Jahr präsentiert sich der VitaList mit neuem Kursplan und neuer Preisliste!

Freut euch auf ein intensives Kursprogramm, reduzierte Preise und ein großes Angebot von krankenkassengeförderten Präventionskursen!

Das Jahr 2017 steht bei uns im Zeichen der Rabattaktionen… Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter… wir bieten euch die richtige Aktion, um in Schwung zu kommen!

Hier geht es zum neuen Kursplan und der neuen Preisliste.

Programm am Tag der offenen Tür

Am Samstag, den 6. August von 11-17 Uhr ist es endlich soweit: zu unserem zweiten Tag der offenen Tür laden wir herzlichst ein und wollen hier kurz das Programm präsentieren, das euch erwartet…

Wir entführen euch in das Mutterland des Yoga – nach Indien – und bieten vielseitige Schnupper-, Relax-, und Probieraktionen für Groß und Klein!

Das ganze Team vom VitaList freut sich auf euch und wünscht: Namasté!

Save the Date: An Indian Summer Day

Am 6. August 2016 von 11-17 Uhr wird unser zweiter Tag der offenen Tür im VitaList stattfinden. Das Motto lautet dieses Jahr: An Indian Summer Day!

Viele der angebotenen Aktionen beschäftigen sich demnach mit Indien, dem Mutterland des Yoga. Aber auch der aktive Teil wird nicht zu kurz kommen. Zahlreiche kostenlose Schnupperkurse finden statt, die allen Interessierten offen stehen!

Wir freuen uns auf euer Erscheinen und haben gutes Wetter schon mal reserviert!

Kursprogramm in den Sommerferien

In den Sommerferien reduzieren wir unseren Kursplan ein wenig: Die Kurse „Meditation & Reiki“ (dienstags) mit Deepa und „Yoga für Geübte“ (donnerstags) mit Guido finden vorerst nicht statt.
Ab August gibt es unseren neuen Kursplan mit einigen schönen neuen Kursen im Programm. Ihr dürft gespannt sein;-)

Wir wünschen allen Urlaubern gute Erholung und hoffen auf viel Sonne!

WIR BEGRÜSSEN

unsere neue Trainerin

Nadine Bewernick

die ab dem 01. März 2016 unser Team ergänzt und freuen uns auf die gemeinsame Zusammenarbeit!

In ihren Yogastunden taucht sie mit ihren Teilnehmern in diese dynamische, fließende, meditative und doch sehr kraftvolle Praxis ein

Nadines Kurse finden an den folgenden Tagen statt:

Donnerstags 18.15-19.45h | Yoga für Einsteiger
Freitags 18.15-19.45h  | Yoga für Geübte

Präventionskurs Level 1

Pilates Level 1 Einsteiger

Der Kurs richtet sich an alle, die die Pilatesmethode kennenlernen oder wieder einsteigen möchten. Du wirst professionell angeleitet und lernst die Prinzipien des Pilates Trainings kennen um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und zu verbessern.

18.04.2016 – 27.06.2016 

Montag 17.00 – 18.00 h | Prävention Pilates Level 1 bei Kerstin Bornemann

 10 Einheiten à 60 Minuten | Kosten 130,00 Euro