Rabattaktion: „Die Preise schmelzen!“

Während unserer Sommer-Rabattaktion „Die Preise schmelzen!“ bekommt ihr beim Kauf einer Kurskarte die 15er Karte für unschlagbare 150EUR anstelle von 180EUR!
Die Aktion läuft über die gesamten Sommerferien in Niedersachsen und endet am 08.08.2018.
Also komm vorbei und verbringe deinen Sommer in unserem Bambuswald!

Unser Yoga-Retreat am Timmendorfer Strand vom 09.-11.11.

Nimm dir eine kurze Auszeit,
bevor es wieder in die kalte Jahreszeit geht. Genieße die Natur am Timmendorfer Strand, vielleicht sogar barfuß, mit Yoga, Pilates und Meditation.
Während des Retreats entwickeln wir durch die Yoga- und Meditationspraxis mehr Gefühl für uns selbst und kultivieren die Verbindung zu unserem spirituellen Selbst.
Zwischen den Stunden hast du Zeit für dich bei langen Spaziergängen oder einem Besuch im Wellnessbereich des Hotels.

 

Programm (Änderungen vorbehalten):

FR, 09.11.
9.11. 16.00 – 17.00h Anreise
17.15 – 18.45h Yoga Breathwalk
anschließend Abendessen
danach Freizeit

SA, 10.11.
10. 11. 8.30 – 10.00h Chi Yoga Dance
anschließend Frühstück
danach Freizeit
13.00 – 14.30h Mittagessen
15.00 – 16.30h Meridian Yoga
16.30 – 18.00h Pilates
anschließend Abendessen
20.00 – 21.30h Meditation / Autogenes Training

SO, 11.11.
11.11. 7.30 – 09.00h Faszien Yoga
anschließend Frühstück
10.30 – 11.30h Abschluss-Breathwalk
12:00 Check-Out

 

Yoga Breathwalk verbindet achtsames, einfaches Gehen mit bewusster, rhythmischer Atmung und verbessert somit deine Ausdauer und stärkt deine Muskulatur.

Chi Yoga Dance kombiniert Elemente aus dem Tanz, Yoga und Thai Chi. Diese Mischung löst Blockaden, lässt die Energie fließen und dehnt verspannte Muskeln.

Meridian Yoga – knüpft an traditionelle chinesische Medizin und Shiatsu an. Deine Energieleitbahnen (Meridiane) werden stimuliert, sodass deine Energie gut fließen kann.

Pilates – fördert deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Mit gezielten Bewegungen und bewusst eingesetzter Atmung trainierst du Ausdauer und Beweglichkeit.

Meditation/Autogenes Training – ist eine Form der Selbsthypnose und trägt durch seine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper, Geist und Seele zur Erhöhung der Lebensqualität bei.

Faszien Yoga – trainiert auf ruhige Art das Bindegewebe und die Durchblutung. Gleichzeitig sorgst du mit Faszien- Yoga für mehr Beweglichkeit und ein starkes Immunsystem.

 

Echt. Authentisch. Freundlich. Barefoot.
Tauche ab in die Lebenswelt des Barefoot Hotels am Timmendorfer Strand mit einzigartiger Wohlfühlatmosphäre:

  • liebevoll und gemütlich eingerichtete Zimmer
  • freundliche und gesellige Gemeinschaftsbereiche
  • ehrliche, regionale und moderne Küche
  • Ostsee-Traumstrand direkt vor der Tür
  • entspannender Spa- und Wellnessbereich
  • flächendeckender WLAN-Empfang

 

Kosten

Early Bird bis 30.06.
89 € inkl. USt.

Regulärer Preis
99 € inkl. USt.

Übernachtungspreise 2 Nächte HP
EZ: 216 € inkl. USt.
DZ: 156 € inkl. USt. (p. P.)

Anmeldeschluss 25.09.2018
unter info@vita-list.de oder direkt im Studio

 

Sei dabei! Dein Körper wird es dir danken…

Am 1. Mai geschlossen

Am morgigen Tag der Arbeit nehmen auch wir uns eine Auszeit und sind ab Mittwoch wieder wie gewohnt für euch da!

Wir wünschen euch allen einen schönen Feiertag!

Unser Yoga Retreat am Timmendorfer Strand – save the date!

Nimm dir eine kurze Auszeit, bevor es wieder in die kalte Jahreszeit geht:

vom 9.-11. November 2018 geht es ins Yoga-Wellness-Retreat ins Barefoot-Hotel an den Timmendorfer Strand…

Dort wollen wir gemeinsam den ganzen Tag die Natur am Timmendorfer Strand genießen – mit Yoga, Pranayama und Meditation, und vielleicht sogar barfuß. Während des Retreats entwickeln wir durch die Yoga- und Meditationspraxis mehr Gefühl für uns selbst. Wir kultivieren die Verbindung zu unserem spirituellen Herzen. Ohne wilde Verrenkungen kannst du dich am diesem langen Wochenende ganz auf dich und deine Essenz besinnen.

Zwischen den Stunden hast du genügend Zeit für dich, um Kraft zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Zeit für lange Spaziergänge oder einen Besuch im Wellnessbereich des Hotels ist ebenfalls ausreichend vorhanden.

Ob wir Til Schweiger im Hotel auch zu Gesicht bekommen, ist wohl eher unwahrscheinlich, dennoch ist das Hotel durch seine einzigartige Wohlfühlatmosphäre direkt am Strand wie geschaffen für uns.

 

Also, halte dir den Termin frei und trage dich in die Interessierten-Liste im Vitalist ein.

Mehr Infos kommen bald!

Tanke Kraft in der Natur – Rückenfit Outdoor

Anlässlich des Tages der Rückengesundheit am 15. März und des damit verbundenen Mottos „Rückenfit an der frischen Luft“ bietet unsere liebe Trainerin Sahra ab April ein spezielles Rückenfit-Outdoor-Training in der Eilenriede an:

Dabei handelt es sich um eine gesunde Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht. Die Rumpf- und Becken-/Beinmuskulatur wird gezielt gekräftigt und gleichzeitig wird die Körpermitte in Bezug auf Stabilisation und Gleichgewicht trainiert. Als Geräte dienen der eigene Körper, sowie Materialien, die die Natur hergibt.

Der Kurs ist ein durch Krankenkassen geförderter Präventionskurs.

Start: 10.04.2018 um 18:30 – 19:30 Uhr

Treffpunkt: Vitalist

Anmeldung: info@vita-list.de

Kosten: 130 EUR – für 10 Einheiten a eine Stunde
(Rückerstattung von bis zu 80% durch eure Krankenkasse)

Neu-Mamas und Bald-Mamas aufgepasst!

Ab April haben wir im Vitalist neue krankenkassengeförderte Präventionskurse für euch!

MamaWorkout mit Babybauch 
immer mittwochs um 10:30 Uhr
ab 04.04.2018.

MamaWorkout mit Baby
immer donnerstags, zwei Kurse,
entweder um 9:30 oder 10:30 Uhr
ab 05.04.2018

Kosten für 10 Einheiten: 130 EUR, Anmeldung unter:
info@vita-list.de

Valentinsaktion – Bring your friend

Zeit für viel Liebe!

In der Woche vom 13.-17. Februar gilt bei uns: bring your friend!

Unsere Karten- und Aboinhaber dürfen eine/n Freund/in zu ihren Stunden mitbringen. Also sagt es durch die (Lotus-)Blume! Zusammen macht Sport so viel mehr Spaß!

Präventionskurse für Mamas starten im Februar!!!

MamaWORKOUT mit Babybauch – immer mittwochs von 10.30 – 11.30 Uhr

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm speziell für Schwangere – du erhältst dein Wohlbefinden und die Fitness in der Schwangerschaft.

Typische Schwangerschaftsbeschwerden können vorgebeugt werden und du bleibst kraftvoll und beweglich bis zur Geburt. Fördere die Gesundheit für dich und dein Baby und mit sinnvollen Alltagstipps wirst du optimal auf die Geburt vorbereitet.

 

MamaWORKOUT mit Baby – immer donnerstags von 10.30 – 11.30 Uhr

In netter Atmosphäre triffst du andere Mütter mit Baby und tust gleichzeitig was für dich und deine Gesundheit.

Du trainierst deinen ganzen Körper, mit Schwerpunkt auf der Rumpfmitte. Gleichzeitig straffst du deine Körpersilhouette und bringst deine Figur wieder in Form. Durch das sanfte Training verbesserst du zusätzlich deine Haltung und wirst widerstandsfähig für den Babyalltag.

Der neue Kursplan ist da!

Wir haben abgespeckt!

Pünktlich zum neuen Jahr präsentiert sich der VitaList mit neuem Kursplan und neuer Preisliste!

Freut euch auf ein intensives Kursprogramm, reduzierte Preise und ein großes Angebot von krankenkassengeförderten Präventionskursen!

Das Jahr 2017 steht bei uns im Zeichen der Rabattaktionen… Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter… wir bieten euch die richtige Aktion, um in Schwung zu kommen!

Hier geht es zum neuen Kursplan und der neuen Preisliste.