Präventionskurse

Unsere Präventionskurse sind zehn aufeinanderfolgende einstündige Kurseinheiten, die wöchentlich stattfinden und von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Dafür musst du an mindestens acht der zehn Einheiten teilnehmen. Späterer Eintritt ist also gegebenenfalls auch möglich.

In welcher Höhe ein Präventionskurs bezuschusst wird entscheidet jede Krankenkasse selbst. Gerne informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse, welche Rückerstattung Du erhalten wirst. Nach dem Kursbesuch erhältst Du von uns eine Bescheinigung zur dortigen Vorlage.

Eine vorherige verbindliche Anmeldung unter info@vita-list.de ist erforderlich.
Bitte gib bei Deiner Anmeldung Deinen vollen Namen, Deine Telefonnummer und Deine Adresse an.
Die Kursgebühr beträgt 140 EUR und ist mit Beginn des Kurses zu entrichten.

Bitte beachte, dass Du mit dem Präventionsangebot einen festen Kurs mit Start- und Enddatum buchst.
Nicht genutzte Einheiten verfallen nach Ende des Kurses.
Präventionskurse können nur bei vorheriger fester Buchung oder mit Abo besucht werden.
Ein Besuch mit Kurskarten ist leider nicht möglich.

Die nächsten Präventionskurse beginnen:

17. Juni

immer mittwochs,
10.30 Uhr

16. Juli

MamaWORKOUT Beckenboden

immer donnerstags,
9.30 Uhr

16. Juli

MamaWORKOUT Outdoor

immer donnerstags,
10.45 Uhr

Prävention MamaWORKOUT
mit Babybauch

Ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit speziellen Übungen für die Schwangerschaft. Die Übungen helfen dir, den Rücken zu entlasten, außerdem mobilisierst und dehnst du deinen Körper. Du bleibst fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus.

Prävention MamaWORKOUT

Ein Kurs für Mütter, die in netter Atmosphäre ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen. Er dient dem Muskelaufbau der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden. Außerdem erzielst du durch das Training eine Verbesserung der Haltung und wirst widerstandsfähiger für deinen Baby-Alltag.

MamaWORKOUT-Beckenboden richtet sich an alle Frischmamis, die etwa 6-8 Wochen nach der Geburt loslegen möchten. Dein Baby, das noch nicht krabbelt, ist beim Kurs herzlich willkommen!

MamaWORKOUT-Ganzkörperkräftigung richtet sich an alle Mütter nach der Rückbildung.

MamaWORKOUT Outdoor richtet sich an alle Mamas, die die Rückbildung abgeschlossen und Lust auf ein knackiges Workout an der frischen Luft haben. Dein Kinderwagen wird zum Fitnessgerät! Treffpunkt ist vor unserem Studio in der Waldstraße 28