Unser Yoga-Retreat am Timmendorfer Strand vom 09.-11.11.

Nimm dir eine kurze Auszeit,
bevor es wieder in die kalte Jahreszeit geht. Genieße die Natur am Timmendorfer Strand, vielleicht sogar barfuß, mit Yoga, Pilates und Meditation.
Während des Retreats entwickeln wir durch die Yoga- und Meditationspraxis mehr Gefühl für uns selbst und kultivieren die Verbindung zu unserem spirituellen Selbst.
Zwischen den Stunden hast du Zeit für dich bei langen Spaziergängen oder einem Besuch im Wellnessbereich des Hotels.

 

Programm (Änderungen vorbehalten):

FR, 09.11.
9.11. 16.00 – 17.00h Anreise
17.15 – 18.45h Yoga Breathwalk
anschließend Abendessen
danach Freizeit

SA, 10.11.
10. 11. 8.30 – 10.00h Chi Yoga Dance
anschließend Frühstück
danach Freizeit
13.00 – 14.30h Mittagessen
15.00 – 16.30h Meridian Yoga
16.30 – 18.00h Pilates
anschließend Abendessen
20.00 – 21.30h Meditation / Autogenes Training

SO, 11.11.
11.11. 7.30 – 09.00h Faszien Yoga
anschließend Frühstück
10.30 – 11.30h Abschluss-Breathwalk
12:00 Check-Out

 

Yoga Breathwalk verbindet achtsames, einfaches Gehen mit bewusster, rhythmischer Atmung und verbessert somit deine Ausdauer und stärkt deine Muskulatur.

Chi Yoga Dance kombiniert Elemente aus dem Tanz, Yoga und Thai Chi. Diese Mischung löst Blockaden, lässt die Energie fließen und dehnt verspannte Muskeln.

Meridian Yoga – knüpft an traditionelle chinesische Medizin und Shiatsu an. Deine Energieleitbahnen (Meridiane) werden stimuliert, sodass deine Energie gut fließen kann.

Pilates – fördert deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Mit gezielten Bewegungen und bewusst eingesetzter Atmung trainierst du Ausdauer und Beweglichkeit.

Meditation/Autogenes Training – ist eine Form der Selbsthypnose und trägt durch seine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper, Geist und Seele zur Erhöhung der Lebensqualität bei.

Faszien Yoga – trainiert auf ruhige Art das Bindegewebe und die Durchblutung. Gleichzeitig sorgst du mit Faszien- Yoga für mehr Beweglichkeit und ein starkes Immunsystem.

 

Echt. Authentisch. Freundlich. Barefoot.
Tauche ab in die Lebenswelt des Barefoot Hotels am Timmendorfer Strand mit einzigartiger Wohlfühlatmosphäre:

  • liebevoll und gemütlich eingerichtete Zimmer
  • freundliche und gesellige Gemeinschaftsbereiche
  • ehrliche, regionale und moderne Küche
  • Ostsee-Traumstrand direkt vor der Tür
  • entspannender Spa- und Wellnessbereich
  • flächendeckender WLAN-Empfang

 

Kosten

Early Bird bis 30.06.
89 € inkl. USt.

Regulärer Preis
99 € inkl. USt.

Übernachtungspreise 2 Nächte HP
EZ: 216 € inkl. USt.
DZ: 156 € inkl. USt. (p. P.)

Anmeldeschluss 25.09.2018
unter info@vita-list.de oder direkt im Studio

 

Sei dabei! Dein Körper wird es dir danken…