Tainer:innen
Thordis
Über den Fitnessbereich kam Thordis zum Yoga. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin (RYS 500 Yoga). Thordis unterrichtet dynamisch-fließende Vinyasa-Flow-Klassen sowie ruhige, kraftvolle Hatha-Yogastunden, immer mit Fokus auf der körpergerechten Ausrichtung. Ihre Klassen im Vitalist sind für alle Level geeignet. Neben ihrer eigenen Yogapraxis liebt sie das Laufen in der Natur als aktive Meditation. Ihr Motto: Wer immer tut, was er schon kann, wird immer sein, was er schon ist.
Frauke
Sie ist Sport – und Gymnastiklehrerin und seit über 15 Jahren mit viel Begeisterung im Fitness- und Gesundheitsbereich tätig. Ihre Schwerpunkte sind Pilates- und Rückenkurse. Seit 2015 leitet sie den norddeutschen Stützpunkt der Akademie für Prä-und Postnatales Training. Bewegung gehört zu ihrem Lebenselixier und sie glaubt, dass jeder ausreichend Zeit zu Verfügung hat und alles nur eine Frage der Planung ist. Ihr Motto: „Starte jetzt in ein bewegtes Leben“.
Kathrin
Seit Ende 2017 ist Kathrin Inner-Flow inspired Yogalehrerin. Sie unterrichtet Hatha-Vinyasa Yogastunden und seit diesem Jahr auch Yin Yoga und Yoga Nidra. Yoga begleitet sie schon seit 13 Jahren und hat ihr in den trubeligen und herausfordernden Momenten ihres Lebens immer wieder Gelassenheit, Entspannung und Freude geschenkt. Durch die Praxis findet sie auch in stressigen Situationen zurück in ihre Mitte und spürt tiefen inneren Frieden. Diese Erfahrungen möchte sie gerne weitergeben und dich dabei unterstützen, dich einerseits liebevoll besser kennen- und akzeptieren zu lernen und andererseits über dich hinauszuwachsen. Ihre Hatha-Vinyasa Stunden sind präzise, meditativ und gleichzeitig kraftvoll und enden mit einer sanften Schlussentspannung.
Mareike
"Das Leben ist eine Reise. Yoga ist eine Reise. Durch das Erspüren und die Bewusstseinsmachung lerne ich meinen Körper, mein Herz, mein Sein mehr und mehr kennen. Deshalb verwurzele ich meine Füße fest mit dem Boden, recke meine Nasenspitze gen Himmel. Die Sonne strahlt in meinem Herzen und ich spüre, dass ich in meiner Mitte zu Hause bin.“ So poetisch beschreibt Mareike ihre Begeisterung für den Yoga. Diesen Funken lässt sie gerne überspringen: Ihre Vinyasa Flows sind motivierend, energetisierend kraftvoll und dynamisch. Dabei baut sie auch gut und gerne eine Portion Knackigkeit mit ein. Aber auch ruhige Einheiten gehören zu ihrem Repertoire. Ihre Aufforderung an dich: „Komm mit mir. Raus aus deinem Kopf. Rein ins Spüren.“
Stefanie
Steffi wohnt mit ihrer Familie in der List und ist gemeinsam mit Elisa die Studioleitung vom VitaList. Als sie das Studio das erste Mal betreten hat, hat sie sich sofort in die Atmosphäre und die Räumlichkeiten verliebt! Als zertifizierte Happiness Trainerin und Emotionscoach bietet sie einen Kurs für mehr inneres Wohlbefinden mit viel Kreativität und Empathie in unserem Studio an. Steffi liebt den Kontakt zu unseren Kund*innen und Lehrer*innen und die Herzlichkeit in unserem Studio. Ebenso mag sie die Vielseitigkeit, die sich in unserem Kursplan wiederspiegelt: Handstand Class, Pilates, Barre, Yin und restore, Dynamic Flow, Meditation und immer ein neues Special am Sonntag. Sie möchte, dass der VitaList ein Wohlfühlort für alle ist und wo jeder willkommen ist.
Sylvia
1970 in der Nähe des Steinhuder Meeres geboren, ist Sylvia schon seit ihrer Jugend Sport und Fitness-interessiert. Sie ist ausgebildet als Trainerin für Pilates, Personal-Fitness, PNF-Gym, und ergänzt dieses Angebot mit Ernährungsberatungen nach TCM. Die Gesundheit und das körperliche Wohlgefühl ihrer Klient:innen und Teilnehmenden stehen dabei immer im Vordergrund. Derzeit befindet sie sich außerdem in einer Ausbildung zur Heilpraktikerin.
Tobi
Tobi’s Yoga Praxis verfolgt einen modernen Ansatz, ist fließend, dynamisch und gleichzeitig sehr kraftvoll und funktional. Er mag es zu springen, zu balancieren und in seiner Praxis körperlich gefordert zu werden, um die Verbindung zwischen Geist und Körper zu spüren. Du wirst mit ihm an deiner Kraft und Flexibilität arbeiten, aber auch an deinem Inneren. In seiner persönlichen Praxis integriert er gerne Armbalancen und befindet sich oft kopfüber auf der Matte. Er wird dich in deiner Praxis auf einem guten Level fordern, aber auch sicher gehen, dass du die Matte mit einem guten Gefühl verlässt.
Deepa
Deepa ist 1983 in Indien geboren. Nach ihrem Studienabschluss arbeitete sie unter anderem für die Green Lion NGO in Udaipur als „Consultant & Instructor for Yoga, Dance, Henna, Body & Mind“. Sie ist zertifizierte Reiki Großmeisterin und eine erfahrene Yogalehrerin. Bereits seit 2015 ist sie bei uns im VitaList mit verschiedenen Kursen zu den Themen Yoga, Stressmanagement & Atmung tätig. Neben ihren umfangreichen Tätigkeiten im Bereich Yoga arbeitet sie zudem als Henna Tattoo-Designerin und Lehrerin.
Veronika
Veronika ist Pilates- und Yogalehrerin und liebt es, immer wieder etwas Neues über sich auf der Matte zu entdecken - eine bessere Körperwahrnehmung, eine präzisere Ansteuerung einzelner Muskeln und vor allem einfach mal den Kopf ausschalten und Zeit für sich haben. Pilates ist durch die gezielte Kräftigung der Körpermitte eine super Ergänzung zu deiner Yogapraxis. Neben der klassischen Pilatesmethode unterrichtet sie auch im Contemporary Stil und integriert verschiedene Mobility Elemente in ihre Praxis.
Elisa
Elisa ist seit 2023 Studio-Leitung des Vitalist. Bereits seit 2018 arbeitet sie freiberuflich als Yogalehrerin für Hatha/Vinyasa & Kundalini Yoga, sowie als Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Seit 2024 ist sie selbständig in eigener Praxis in Linden Nord. Elisa gibt ihr Wissen mit viel Leichtigkeit, Humor und Wertschätzung in ihren Yogakursen, Workshops, Day-Retreats und 1:1 Beratungen weiter. Sie legt starken Fokus auf Atmung und Meditation, sowie eine genaue Ausrichtung der Asanas. Alle Stunden sind angepasst an die ayurvedische Lehre und die jeweilige Tages- und Jahreszeit. Elisa hat unter anderem Fortbildungen im Yoga für Schwangere sowie Strala Yoga absolviert.
Julz
Julz liebt Musik, Tanz, kreatives Gestalten und die Natur. Ihren beruflichen Background hat sie als Kulturanthropologin (B.A.) und Geschlechterforscherin (M.A.), ist seit März 2019 traumainformierte Yoga- & Meditationslehrerin (zert.) und seit Herbst 2023 auch Paarberaterin (zert.). Julz kreiert und hält liebevoll Räume, die einladen, sich selbst und anderen mit Sanftheit, Neugierde und Humor zu begegnen.
Jessica
Aufgrund schwerer Knieprobleme begab sich Jessica Ende 2017 auf die Suche nach einer Möglichkeit, sich auch mit körperlichen Einschränkungen in Form zu halten. Dabei fand sie schließlich zum klassischen Pilates. Aus anfänglicher Skepsis wurde bereits nach einigen Monaten die Überzeugung, dass diese Methode bis ins hohe Alter fit und geschmeidig hält. Aus diesem Grund ließ sich Jessica 2023 zur Pilates-Trainerin ausbilden und absolvierte weitere Zusatzausbildungen für den "Magic Circle" sowie den "Foam Roller".
Shivani
Shivani ist zertifizierte Yogalehrerin für Hatha- und Yin Yoga (BYV) sowie Spirituelle Lebensberaterin. Ihre eigene Yogapraxis begann viele Jahre vor den Ausbildungen und prägt bis heute ihr tägliches Sadhana, das sie mit viel Herz in ihren Unterricht einfließen lässt. In den Hatha-Yoga-Stunden stärkt sie Körper und Geist durch Asanas, Atemübungen, Meditation und tiefe Entspannung – geeignet für Anfänger und Geübte. Yin Yoga vermittelt sie achtsam und sanft, mit länger gehaltenen Positionen, die Spannungen lösen und innere Ruhe schenken. Shivani lädt dazu ein, über Yoga in Verbindung mit sich selbst zu kommen und neue Leichtigkeit zu erfahren.
